Hội những người có nhóm máu hiếm Rh - Rhesus factor
GIVING = LIVING

Một giọt máu - Triệu tấm lòng

Chia sẻ, đồng cảm và giúp đỡ

Chế độ ăn phù hợp, tốt cho sức khỏe người có nhóm máu B

Võ Thị Hoài Lượt xem: 42 Chia sẻ 0
Quan tâm 0

Chế độ ăn uống là một trong những thông tin cực kỳ quan trọng đối với sức khỏe của mỗi người. Chuẩn bị cho mình một thực đơn phù hợp, bạn sẽ có một sức khỏe, một lối sống lành mạnh, khoa học. Vậy thì người có nhóm máu B nên ăn và không nên ăn những loại thực phẩm nào?

che do an phu hop cho nguoi nhom mau B
Người có nhóm máu B nên và không nên ăn gì

1.Chế độ ăn tốt cho người nhóm máu B

Để có một sức khỏe tốt thì bên cạnh việc tập luyện thể dục thể thao thường xuyên, chế độ dinh dưỡng luôn là vấn đề được ưu tiên lên hàng đầu. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người có nhóm máu B thích hợp với các loại thịt như: thịt lợn, thịt bò, thịt cừu,..Các loại trứng, sản phẩm từ sữa chứa ít chất béo cũng rất tốt cho sức khỏe.

Bên cạnh đó người có nhóm máu B cũng cần được bổ sưng thêm cá, ngũ cốc, trái cây, các loại rau xanh,...Họ cũng được khuyến cáo nên sử dụng dầu ô liu thay cho dầu thực vật thông thường.

Che do an uong phu hop voi nguoi nhom mau B
Nhóm máu B nên ăn loại thực phẩm nào

Đặc biệt những người có nhóm máu B cũng có thể hấp thu tốt các loại thực phẩm từ sữa như phô mai, sữa tươi, sữa chua....

Xem thêm: Những bệnh thường gặp ở nhóm máu B

2.Những thực phẩm được cảnh báo nên hạn chế sử dụng

Bên cạnh một chế độ ăn khoa học thì những loại thực phẩm được xem là kỵ với người có nhóm máu B gồm có: thịt gà, bắp, lạc, vừng, lúa mì,.... Bởi thành phần của những thực phẩm này có chứa các lectin sẽ làm trì trệ quá trình chuyển hóa. Từ đó khiến cơ thể bạn gặp phải các triệu chứng như mệt mỏi, ứ dịch, hạ đường huyết,...

Cụ thể như sau:

  • Trong thịt gà có chứa các lectin kết dính sẽ tấn công vào luồng tuần hoàn máu của nhóm B. Từ đó góp phần gây ra các bệnh rối loạn miễn dịch hoặc đột quỵ,...
  • Một số loại đậu cản trở quá trình sản sinh insulin.

Những người có nhóm máu B cũng được khuyên nên hạn chế ăn cà chua, hoặc uống trà thảo mộc vì tác dụng mang đến không nhiều. Các loại nước ngọt hoặc nước uống có gas, café, rượu bia,... cũng được khuyến cáo không nên lạm dụng quá nhiều.

che do an phu hop cho nguoi nhom mau B
BIa, rượu, cafe, chất kích thước là những loại đại kỵ với người có nhóm máu B
 

Tạm kết:

Trên đây là một số thông tin quan trọng về chế độ ăn uống phù hợp với người nhóm máu B. Khi đã nắm rõ được những loại thực phẩm có ích, và có hại thì bạn sẽ có được cách để bảo vệ tốt cho hệ tiêu hóa cũng như sức khỏe của mình. Để có một cơ thể tốt, đừng quên kết hợp việc ăn uống khoa học với việc tăng cường luyện tập thể dục thể thao nhé.

Bệnh nhân cần giúp đỡ

Chia sẻ mới nhất

Bài viết mới nhất