Thực phẩm nên ăn và không nên ăn, nếu bị chảy máu cam khi mang thai

Chảy máu cam trong quá trình mang thai là bệnh khá phổ biến. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng chảy máu cam, trong đó chế độ ăn uống cũng là một lý do. Dưới đây là những thực phẩm mà mẹ bầu nên ăn và không nên ăn để hạn chế tình trạng chảy máu cam trong thai kỳ.

Những thực phẩm mẹ bầu nên ăn để hạn chế tình trạng chảy máu cam trong thai kỳ.

Theo nhiều chuyên gia về sức khỏe, những loại Vitamin và khoáng chất quan trọng giúp ngăn ngừa tình trạng chảy máu cam đồng thời cung cấp chất dinh dưỡng cần thiết cho bà mẹ mang thai gồm:

• Vitamin C: Có nhiều trong các loại quả mọng, trái cây có múi như bưởi, cam, quýt, ớt chuông, rau lá xanh, bông cải xanh,.. Vitamin C giúp ngăn ngừa các bệnh scorbut gây ra chảy máu trong đó có chảy máu cam.
• Vitamin K có nhiều trong các loại rau lá xanh đậm như rau mồng tơi, rau cải xoăn; hành lá, bắp cải, dưa leo,… Vitamin K giúp sự đông máu ổn định hơn, thiếu vitamin K dễ khiến quá trình đông máu diễn ra chậm chạp, khiến bạn bị chảy máu cam khi mang thai
• Sắt:  Là dưỡng chất không thể thiếu trong quá trình mang thai. Việc thiếu sắt sẽ dẫn đến thiếu máu và làm tăng nguy cơ bị chảy máu cam. Trong quá trình mang thai bạn nên bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều sắt như thịt bò, thịt lợn, hải sản, thịt cừu, các loại hạt,…
• Kali: Có chức năng ngăn ngừa mất nước, điều hòa cơ thể, tránh tình trạng khô mô mũi dẫn đến tình trạng chảy máu cam. Bạn hãy bổ sung các thực phẩm giàu Kali như cà chua, chuối, bơ,… để hạn chế tình trạng chảy máu cam nhé.

Những thực phẩm mẹ bầu nên hạn chế ăn

Những mẹ bầu mà thường bị chảy máu trong quá trình mang thai thì nên hạn chế ăn các loại thực phẩm sau:

• Thức ăn, thực phẩm cay nóng
• Đồ uống có cồn, có ga, có caffein như cà phê,…
• Hạn chế ăn những thực phẩm có nhiều dầu mỡ.

Ngoài chế độ dinh dưỡng hợp lý, các mẹ bầu cũng nên trang bị kiến thức cho mình để có thể tự mình xử lý khi bị chảy máu cam.

Nếu tình trạng như các mẹ bầu hoàn toàn có thể xử lý tại nhà, nhưng nếu tình trạng nặng các mẹ nên tới bệnh viện để các bác sĩ thăm khám và xử lý kịp thời nhé.

Ban đầu mẹ bầu nên nghiêng người về phía trước để cho máu chảy ra mà không chảy xuống miệng, rồi dùng bông, giấy mềm, khăn mềm để thấm, lau hết lượng máu chảy ra. Cách này sẽ làm hạn chế tình trạng máu xuống họng, khiến mẹ bầu bị buồn nôn, khó chịu.

Khi bị chảy máu mẹ nên ngồi yên tại chỗ, tạm thời thở bằng miệng, dùng tay bịt mũi lại tư 10 -15 phút cho máu ngừng chảy, lúc này có thể hơi ngửa đầu ra sau một chút.

Xem thêm: Chảy máu cam khi mang thai nguyên nhân do đâu ?

Sau khi bị chảy máu cam, mẹ bầu  nên nằm nghỉ ngơi, hạn chế các hoạt động mạnh như tập thể dục, chơi thể thao,.. Không nên ngoáy mũi, bóp, dụi mũi mạnh,… Không nên uống các đồ uống có cồn, vì sẽ làm giãn nở mạch máu,…

Chảy máu cam khi mang thai là tình trạng khá phổ biến, sau khi sinh tình trạng này sẽ giảm bớt, nên mẹ bầu hoàn toàn không nên quá lo lắng. Hãy giữ cho mình một chế độ dinh dưỡng hợp lý và luôn chú ý đến tình trạng sức khỏe của bản thân.

Chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!