Thoái hóa đốt sống cổ: Triệu chứng, cách phòng tránh

Thoái hóa đốt sống cổ (thoái hóa cột sống cổ) là bệnh lý khá phổ biến hiện nay. Ở giai đoạn đầu tiên, người bệnh thường khó phát hiện ra mình mắc bệnh, bởi biểu hiện của bệnh không rõ ràng. Điều đó dẫn đến tình trạng đoán sai bệnh và điều trị sai phương pháp, ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe.

Bài viết này mình sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ những triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ và cách phòng tránh bệnh này.

Một số triệu chứng thường gặp của bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Dưới đây là một số triệu chứng của bệnh thoái hóa đốt sống cổ.

Đau nhức vùng cổ, co cứng quanh đốt sống cổ:

Đây là biểu hiện thường gặp ở cả người bị thoái hóa đốt sống cổ cấp tính và mãn tính. Khi xoay cổ bạn cảm thấy vùng cổ đau nhói, có tiếng kêu khục, thậm chí có lúc thấy cứng cổ. Khi trời lạnh, khi gối đầu quá cao, khi vận động, lao động phải đứng lên, cúi xuống nhiều lần thì tình trạng đau sẽ trầm trọng hơn.

Khó khăn khi vận động:

Khi vận động mạnh, người bệnh sẽ cảm thấy rất khó khăn. Thông qua những loại hoạt động mà ta có thể xác định được mức độ thoái hóa cột sống của người bệnh.

Cột sống bị biến dạng

Tình trạng này thường gặp phải ở những người bị thoái hóa đốt sống cổ lâu ngày. Khi bị biến dạng cột sống người bệnh sẽ có các biểu hiện như:

• ·  Khi ấn vào các mỏm ngang của xương thấy rất đau, khó khăn khi xoay đầu, cổ
• ·  Vùng cổ bị biến dạng, không còn đường cong sinh lý ban đầu
• ·  Hình thành gai xương, có thể gây lồi, thoái vị đĩa đệm
• ·  Các tổn thương khác ngoài vùng cổ
• ·  Tình trạng thoái hóa đốt sống cổ còn gây nên nhiều tổn thương khác cho cơ thể.
• ·  Thoái hóa đốt sống có thể gây nên tình trạng đau đầu, mất ngủ, cơ thể thiếu sức sống
• ·  Gây ảnh hưởng đến mắt, khiến mắt bị nhức mỏi, hoa mắt, chóng mặt,..
• ·  Tuần hoàn máu kém khiến da sạm đen, không đều màu.
• ·  Thường bị tê bì, mỏi cánh tay, ngón tay
• ·  Khó khăn khi đại tiện, tiểu tiện.

Tổn thương rễ

Đây là biểu hiện của người bị mắc thoái hóa đốt sống cổ rất nặng. Ở thời điểm này các biểu hiện như đau nhức sẽ xuất hiện với tần suất nhiều hơn, người bệnh có thể gặp phải tình trạng mất phản xạ, mất cảm giác, teo cơ, rối loạn dinh dưỡng, lạnh người,….

Các biện pháp phòng tránh bệnh thoái hóa đốt sống cổ

Xuất phát từ những nguyên nhân gây nên thoái hóa đốt sống cổ ta hoàn toàn có biện pháp phòng ngừa và làm chậm tiến trình phát triển của bệnh.

(Nguyên nhân gây nên thoái hóa đốt sống cổ do lão hóa sụn khớp vùng cổ, do vùng sụn khớp phải chịu áp lực quá lớn.)

• Cần xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế giữ nguyên một tư thế làm việc trong một thời gian dài. Trong quá trình làm việc cần có sự đan xen giữa thời gian nghỉ ngơi để cơ thể được thư giãn, thả lỏng các cơ.
• Khi ngủ cần chú ý đến tư thế ngủ, không nên gối đầu quá cao, gối quá cứng, …
• Không nên để vùng đốt sống cổ chịu áp lực nặng trong một thời gian dài
• Nếu bạn phải làm việc nhiều giờ liền bên máy tính thì hãy chuẩn bị cho mình một góc ngồi thoải mái, bàn ghế có độ cao phù hợp, có phần tựa để thư giãn khi căng thẳng.
• Thường xuyên tham gia các hoạt động thể dục thể thao để tăng cường sức khỏe
• Chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, giàu vitamin D và canxi.