Hội những người có nhóm máu hiếm Rh - Rhesus factor
GIVING = LIVING

Một giọt máu - Triệu tấm lòng

Chia sẻ, đồng cảm và giúp đỡ

Cần chuẩn bị gì cho kế hoạch mang thai?

Hội nhóm máu hiếm Lượt xem: 127 Chia sẻ 0
Quan tâm 0

Nếu bạn và gia đình đang lên kế hoạch cho việc xuất hiện một thành viên mới nhưng vẫn loay hoay không biết cần phải chuẩn bị những gì thì hãy đọc ngay những chia sẻ dưới đây nhé.

Để quá trình mang thai và sinh sản được diễn ra thuận lợi cũng như hạn chế tối thiểu những rủi ro có thể xảy ra thì một việc vô cùng quan trọng mà bạn nên nghĩ tới đầu tiên là việc khám, sàng lọc và xét nghiệm trước khi mang thai.

Theo thống kê, Việt Nam là nước có tỷ lệ tử vong của sản phụ và trẻ sơ sinh rất cao. Ước tính mỗi năm có khoảng 41.000 trường hợp trẻ sinh ra bị dị tật bẩm sinh, gây ảnh hưởng tiêu cực tới hạnh phúc và kinh tế của gia đình cũng như sự phát triển của xã hội.

Khám sàng lọc trước khi mang thai là các xét nghiệm cần được thực hiện để kiểm tra sức khỏe di truyền của cả người cha và người mẹ trước khi mang thai có thể xác định sớm các bất thường về sức khỏe của người cha, người mẹ có thể di truyền cho con cái, gây ảnh hưởng tới việc thụ thai và sự phát triển của thai nhi.

 Bên cạnh đó, thì bạn cũng cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng hàng ngày cho bản thân ngay từ khi trước lúc thụ thai để quá trình thai kỳ được diễn ra một cách trọn vẹn nhất, đầy đủ dưỡng chất cho cả mẹ và bé. Một số dưỡng chất quan trọng cần các chị em phải lưu ý như sau:

1.  Axit folic ( vitamin B9)

Đây là một vitamin hết sức sức cần thiết cho sự phát triển của thai nhi. Thiếu axit folic sẽ gây ra các dị tật về ống thần kinh của trẻ như: tật nứt đốt sống gây liệt chi dưới, đại tiểu tiên không kiểm soát, mất cảm giác chi dưới…. và nghiêm trọng nhất là dị dạng thai vô sọ. Do đó, việc uống axit folic với liều lượng thích hợp từ 3 tháng trước khi mang thai tới hết 3 tháng đầu của thai kỳ sẽ giúp giảm đáng kể các dị tật kể trên. Liều uống phổ biến hiện nay được bộ y tế khuyên dùng là 400 microgram..

Ngoài ra, axit folic cũng có rất nhiều trong các loại thực phẩm như giá đỗ, các loại rau màu xanh sẫm như rau cải xanh, rau bina, các loại hạt, chuối…

2.  Sắt

Sắt giúp tham gia vào thành phần của hồng cầu và đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy. Lượng sắt thừa được đưa vào cơ thể sẽ không được đào thải mà sẽ được tích trữ lại nên việc uống sắt cần dựa trên công thức máu, nồng độ sắt huyết thanh, với một liều lượng cụ thể cần phải được cân nhắc. Trong thời kỳ thai kỳ, tổ chức y tế thế giới khuyến cáo nên bổ sung khoảng 30mg sắt nguyên tố mỗi ngày để dự phòng thiếu máu.

Đồng thời, sắt cũng có nhiều trong rau ngót, rau muống, thịt bò, cá biển…

3.  Canxi

Khi bạn mang thai, em bé không thể tự tổng hợp canxi mà sẽ lấy hoàn toàn của mẹ. Từ tuần 29 trở đi, mỗi ngày em bé sẽ lấy của bạn 250mg canxi/ngày để phục vụ cho việc tạo xương. Canxi là một chất khoáng vô cùng quan trọng, giúp tạo xương, răng và tham gia vào quá trình vận động, tuần hoàn, dẫn truyền thần kinh. Do đó, bổ sung canxi là điều không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng cho mẹ bầu cả trước và trong khi mang thai. Ngoài chế độ ăn giàu canxi thì việc bổ sung canxi qua đường uống là cần thiết. Để hấp thụ canxi tốt nhất, canxi cần uống với liều lượng thích hợp, tránh dùng chung với một số loại thuốc vì vậy, để mang lại hiệu quả tốt nhất khi uống bổ sung canxi bạn nên được tư vấn bởi bác sỹ.

Một số thực phẩm giàu canxi bao gồm các loại sữa, phô mai, hạnh nhân, cá mòi…

4.  Vitamin và các yếu tố vi lượng

Các nghiên cứu gần đây cho thấy việc uống các vitamin tổng hợp trước và trong khi mang thai góp phần làm giảm nguy cơ sinh bé bị các bất thường dạng tự kỷ. Phụ nữ mang thai có thể bổ sung vitamin từ thực phẩm hoặc viên uống. Vitamin A có nhiều trong gan cá biển, cà rốt, bí ngô, cà chua…Vitamin C trong các loại rau, trái cây tươi…

5.  DHA có trong thành phần của axit béo Omega 3

DHA có ý nghĩa rất lớn đối với sự phát triển của thai nhi, giúp phát triển hệ thần kinh trung ương của bé từ những ngày đầu tiên của thai kỳ. DHA còn giúp phát triển võng mạc, giảm nguy cơ sinh non và thai nhẹ cân. Việc uống vitamin A từ trước khi mang thai đem lại nguồn dự trữ DHA vô cùng quan trọng cho sự phát triển của thai nhi, đặc biệt trong những ngày đầu tiên của giai đoạn phát triển hệ thần kinh trung ương.

DHA có nhiều trong cá, lòng đỏ trứng gà, thịt đỏ, các loại hạt… 

Xem thêm: Xét nghiệm máu trước khi mang thai

Bệnh nhân cần giúp đỡ

Chia sẻ mới nhất

Bài viết mới nhất