Cách phòng ngừa tình trạng táo bón cho trẻ em

áo bón là tình trạng rất thường gặp ở trẻ em, những đối tượng khác có thể gặp phải tình trạng này nhưng mức độ nhẹ hơn. Táo bón là một trong những biểu hiện của hệ tiêu hóa đang không được khỏe mạnh, thiếu nước và thiếu chất xơ. Tình trạng này nếu không được xử lý kịp thời có thể gây ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của trẻ. Hôm nay chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn cách phòng ngừa tình trạng táo bón cho trẻ em.

Táo bón là tình trạng trẻ đi vệ sinh khó khăn, phân khô và rắn, khó khăn trong việc đào thải phân ra ngoài. Trẻ được coi là bị táo bón khi đi vệ sinh không quá 3 lần/ tuần.

Một số nguyên nhân gây táo bón ở trẻ

• Chế độ dinh dưỡng thiếu chất xơ, trẻ không cung cấp đủ nước cho cơ thể.
• Nhịn tiêu: trẻ con thường mải chơi, nên nhiều khi chúng không muốn ngừng trò chơi của mình lại. Trẻ sẽ nín nhịn cơn buồn đại tiện bằng cách thít chặt cơ xung quanh hậu môn. Điều này làm phân tích tụ nhiều và trở nên khô cứng hơn.
• Trẻ ít vận động có khả năng bị táo bón cao hơn so với các trẻ khác.
• Thay đổi thói quen sinh hoạt: Có nhiều trẻ khi đi xa thường gặp phải tình trạng táo bón.
• Việc sử dụng một số loại thuốc gây nóng bên trong, điều này có thể là nguyên nhân gây táo bón.

Một số giải pháp giúp ngăn ngừa tình trạng táo bón ở trẻ

Tùy vào nguyên nhân gây nên tình trạng táo bón của trẻ mà ta có những biện pháp ngăn ngừa khác nhau.

Trẻ bị táo bón do chế độ ăn uống thiếu chất xơ, các mẹ nên thay đổi khẩu phần ăn của trẻ, cho trẻ ăn nhiều rau củ quả, chất xơ. Khiến phân mềm hơn, trẻ sẽ dễ di vệ sinh hơn.

Uống nhiều nước để hạn chế tình trạng nóng trong ở trẻ

Cho trẻ vận động nhiều hơn để tăng cường khả năng tiêu hóa thức ăn, từ đó hạn chế tình trạng táo bón .

Một sô điều cần lưu ý khi trẻ bị táo bón.

Không nên thúc giục trẻ phải đi vệ sinh, hãy để trẻ có nhiều thời gian để đi vệ sinh hơn, như vậy sẽ khiến trẻ thoải mái hơn.

Có thể cho trẻ bộ sung một số loại thực phẩm vi sinh như sữa chua, dùng thêm men tiêu hóa bởi chúng chứa nhiều loại vi khuẩn có lợi giúp thúc đẩy tiêu hóa, giúp hệ miễn dịch đường ruột được tăng cường hoạt động.

Thời gian đầu khi trẻ bị táo bón, bạn có thể sử dụng thuốc trị táo bón, tùy thuộc vào tình trạng của trẻ.

Nếu tình trạng táo bón của trẻ quá nặng, dù đã thay đổi thói quen sinh hoạt và ăn uống, sử dụng một số loại thuốc, men tiêu hóa mà vẫn không khả quan thì bạn nên đưa bé đến bệnh viện để bác sĩ thăm khám và điều trị.